パーキンソン病と運動
パーキンソン病と運動の関係
PDでは、脳内のドーパミンが減少することで様々な症状が現れます。しかし、適切な運動には、この症状の進行を遅らせ、生活の質を向上させる効果があることが、多くの研究で明らかになっています。
運動がもたらす3つの主要な効果
1.脳の保護作用
- 運動によって脳由来神経栄養因子（BDNF）の分泌が促進されます
- BDNFは神経細胞の保護と再生を助ける働きがあります
- 定期的な運動で脳の可塑性（適応能力）が高まります
2.症状の改善
- バランス能力の向上
- 姿勢の改善
- 歩行の安定性向上
- 筋力の維持・向上
- 柔軟性の向上
3.非運動症状への効果
- うつ症状の軽減
- 睡眠の質の改善
- 認知機能の維持
- 社会的交流の機会増加
まとめ
運動は、パーキンソン病の症状管理において非常に重要な役割を果たします。薬物療法と組み合わせることで、より効果的な治療効果が期待できます。
大切なのは、自分に合った運動を見つけ、無理なく継続することです。一人ひとりの状態や生活スタイルに合わせて、適切な運動プログラムを見つけていきましょう。
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